L’importance d’établir une bonne communication avec notre enfant

Les enfants ne naissent pas avec les mots pour expliquer ce qu’ils ressentent et pour exprimer ce qu’ils vivent. Notre rôle de parents est d’aider nos enfants à nommer leurs émotions. Pour que les enfants apprennent à exprimer ce qu’ils ressentent, ils ont besoin de passer du temps à discuter avec des parents qui sont dans l’écoute active. Voyez comment établir un climat propice à l’établissement d’une bonne communication avec son enfant.

COMMENT S’Y PRENDRE

Écoutez activement son enfant

L’écoute active est le principe par lequel nous offrons toute notre attention à notre enfant. Cela lui permet de se sentir important à vos yeux et lui donne confiance en vous et en votre capacité d’accueillir ses émotions et ce qu’il vit. Pour ce faire, vous devez vous consacrer entièrement à votre enfant et mettre à distance toute distraction possible de sorte à être disponible dans la ici et maintenant, à 100%.

Soyez ouverts

Il est important que vous démontriez une ouverture d’esprit dans la discussion. De cette façon, l’enfant n’hésitera pas à vous parler de ses questionnements et préoccupations.

Choisissez le bon endroit

Privilégiez un endroit calme et exempt de toute distraction pour discuter avec votre enfant. Il ne sert à rien de tenter d’ouvrir la discussion dans le brouhaha de la cuisine à l’heure des corvées par exemple. L’enfant doit sentir qu’il a votre entière attention pour s’ouvrir.

Choisissez le bon moment

Il est important que vous attendiez que votre enfant soit disponible pour discuter avec lui. Il est peu probable qu’il soit disposé à discuter avec vous s’il est concentré sur un jeu ou entrain de faire de la lecture. Privilégiez le moment du repas ou la routine du soir. N’oubliez jamais que c’est souvent au moment du bain ou lorsque vous irez le border que votre enfant se déliera la langue! Il peut-être intéressant de déborder de 5-10 minutes l’heure de quitter la chambre de votre enfant pour avoir accès à son intérieur.

Démontrez-lui de l’empathie

L’enfant a besoin que vous lui disiez que vous comprenez ce qu’il ressent; que vous avez de la peine qu’un ami ne veule plus jouer avec lui par exemple. Ce que votre enfant vit est important pour lui et lui fait vivre de réelles émotions. Il est important de valider ses émotions même si vous trouvez que ses petits conflits sont anodins. Pour lui, son monde s’écroule et il a besoin de vous pour le rassurer et pour normaliser ses sentiments.

Assurez-vous de bien comprendre ce qu’il tente de vous dire

N’hésitez pas à reformuler ce qu’il vous exprime afin d’être certain de bien comprendre ce que votre enfant essaie de vous dire. Ne prenez pas pour acquis que vous avez compris. Les enfants peuvent parfois être confus lorsqu’ils sont envahis par l’émotion ou par une situation stressante. Reformuler et poser des questions de clarification vous permettra de bien le comprendre et de l’accompagner adéquatement.

Positionnez-vous à la même hauteur que votre enfant

Si votre enfant est assis, assoyez-vous. S’il est debout, mettez-vous à genoux, de sorte à pouvoir vous regarder les yeux dans les yeux. Cela démontrera non seulement à votre enfant qu’il est important pour vous mais réduira le rapport de force que vous avez naturellement avec votre enfant, de part votre rôle parental. En effet, être positionné au-dessus de votre enfant, augmente votre rapport de force. Votre enfant craindra davantage d’être jugé dans son vécu et hésitera davantage avant de vous confier ce qui ne va pas. À l’effet inverse, être à la même hauteur que lui, augmentera son sentiment de pouvoir sur votre attention et de confiance en vous.

Nommez ses émotions et vos observations

Lorsque vous voyez que votre enfant vit une frustration, n’hésitez pas à le lui dire. De plus, n’hésitez pas à lui nommer les signaux observables de ses émotions. De cette façon, votre enfant associera ce qui se passe dans son corps à l’émotion nommée et il sera davantage en mesure de faire une saine gestion des émotions dans le futur.

Observer le langage non-verbal

Ne négliger jamais le langage non-verbal de votre enfant. L’expert de votre enfant c’est vous. Vous êtes le mieux placé pour reconnaître une agitation ou une irritabilité accrue. Dans ce cas, il serait opportun de trouver un endroit approprié pour ouvrir la discussion avec votre enfant et tenter de comprendre ce qui ne va pas.

Passer du temps en famille

Passer du temps de qualité en faisant des activités avec votre enfant favorisera son sentiment de confiance à votre égard. Il se sentira important et sera plus ouvert à discuter avec vous.

À ÉVITER

Lui couper la parole

Lorsque votre enfant a commencé à s’ouvrir, ne lui coupez pas la parole. Laissez le aller au bout de son idée même si vous n’êtes pas d’accord avec lui. Vous aurez du temps pour lui donner votre point de vue après. Les enfant ont besoin d’être entendu jusqu’au bout et les couper leur donne l’impression que nous n’écoutons pas ce qu’ils ont à nous dire. Cette impression augmente leur frustration et peut avoir pour effet d’entraîner un replis sur lui-même.

Les reproches et généralisations comme toujours et jamais

Évitez de parler au « tu ». Le « tu » est accusateur et fait vivre un sentiment d’échec à l’enfant. Par exemple, de dire à l’enfant: « J’attends toujours après toi » ou  » Tu perds toujours tes choses » ou encore » Tu ne fais jamais ce que je te demande » lui donne l’impression de ne pas être à la hauteur de vos attentes et de vous décevoir. Ce sentiment aura pour effet de le refermer sur lui-même et vous aurez plus difficilement accès à lui et son vécu.

Faire un interrogatoire

Se faire poser trop de question peut être envahissant pour l’enfant et peut le pousser à se refermer plutôt que de s’ouvrir à vous en raison de la pression et du stress que cela engendre chez lui. Émettez plutôt une opinion sur vos observations du type « Tu as l’air triste » ou « tu n’as pas l’air dans ton assiette ». Cela devrait permettre à votre enfant de ressentir votre ouverture et votre disponibilité à la discussion. Il pourra alors saisir la balle au bond s’il en a envie.

Limiter le temps d’écran

Mettez une limite de temps sur les écrans (tablette, cellulaire, télé, ordinateur, etc.) Il est scientifiquement démontré que les écrans créent un effet d’isolement chez les enfant et une diminution des rapports sociaux ainsi que des habiletés sociales. De plus, les écrans peuvent vous distraire et diminuer votre temps de qualité en famille ce qui ne favorise pas la discussion avec votre enfant.

En résumé, établir une bonne communication avec votre enfant aura pour effet de lui démontrer qu’il a de l’importance à vos yeux. Cela diminuera également son niveau de stress. En effet, il ne se sentira pas seul pour affronter les situations qui le préoccupent s’il a la conviction que vous êtes là pour l’accompagner. Cela augmentera sa confiance en lui, en vous et à long terme en les autres adultes qui l’entourent. Finalement, établir une bonne communication avec votre enfant dès la petite-enfance mettra également la table pour le futur. Lorsque l’enfant sera plus grand, il sera davantage tenté de vous faire part de ses questionnement et préoccupation s’il a la conviction d’être accueilli, sans jugement et dans le respect.